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2024/1/3 樂天Kob99選書：《最強工作習慣》
2024/1/3 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Jan03
☆指導三萬人！好習慣幫你被老闆看見☆
升職加薪的第一人選
☆附贈「自我診斷問卷」，幫你檢視自己的工作習慣是否該改善☆
還在當拚命三郎嗎？
光是努力沒有用，高產出的人都用這幾招做出亮眼成績！
42****個超效率、高產出工作習慣，幫你打造良好工作節奏，
不但天天準時下班，還能事業、人脈兩得意！
你是不是總是大嘆升職加薪，為什麼沒有我？
每天做得要死要活，卻永遠比不上隔壁同事的績效？
其他同事有難都努力Cover，自己的工作卻永遠做不完，還要天天加班？
其實，你真的不用這樣委屈自己！
本書作者大方分享，高產出工作者的42個好習慣，
從時間節省術到人際關係培養方式都一網打盡，
從此你也能搖身一變成為部門王牌，
不僅工作表現眾人稱讚，而且還能天天準時下班！
◎25個工作負荷過重警訊，幫你Check自己的工作狀況OK嗎？
你是否認為……
．閒談是浪費時間的行為
．工作計畫表沒排滿會感到不安
．為了保險起見，準備資料應該愈詳細愈好
……
25個警訊，幫你迅速健檢自己的工作狀況，
如果勾選項目在10項以上，建議立刻翻開本書，學習高產出工作者的42個好習慣！
◎超簡單時間節約術，幫你生出更多可用時間！
☆****你的公事包總是塞滿東西嗎？
工作效率高的人，只會在包裡放必要的物品，只做自己做得到的事、帶一定會用到的東西。
☆出現急件或上司交代工作時，你會怎麼做？
工作效率高的人，總是先從「花時間的工作」開始處理，優先做完最麻煩的大件工作。
☆工作快速的人，都懂得安排休息時間！
工作效率高的人，會給自己安排片刻休息時間，讓大腦適度休息，也能保持接下來的工作效率。
◎超神奇工作小技巧，幫你進一步提升效率！
☆****你總是把工作做到滿分完美嗎？
工作效率高的人，會視情況調整工作的完成度，不會強求把所有事情都做到完美。
☆需要調查資訊時，你會上網查，還是問別人？
工作效率高的人，總是先嘗試詢問有經驗的同事，不僅節省時間也能培養良好關係！
☆工作不犯錯的人，都會重複做好幾次Check！
工作效率高的人，會安排多次檢查工作，避免被盲點遮蔽而沒發現問題所在。
◎超效率情緒管理法，幫你排解壓力、隨時充電！
☆****在發脾氣以前，要先釐清生氣的原因！
工作效率高的人，會重視自己憤怒的理由，這樣才能真正解決問題，而不是一味顧著發洩。
☆心裡有不安的時候，該怎麼處理？
工作效率高的人，會把可能導致工作出狀況的「不安原因」都寫下來，藉此整理情緒並加以排除。
☆失敗的時候，除了反省自己的錯誤以外，你還應該……
工作效率高的人，不僅會找出失敗的原因，更會適度肯定自己的優點，讓自己能更快重新出發。
◎超厲害人脈打造術，不必攬下所有事也能培養好關係！
☆****你上班會閒聊嗎？
工作效率高的人，懂得運用閒聊來收集工作的重要資訊，有助於激發創意及發現問題點。
☆觀察同事時，你看到的是優點還是缺點呢？
工作效率高的人，永遠懂得如何稱讚他人，讓人際關係更和諧。
☆當同事提出困難的要求時，你會怎麼做？
工作效率高的人，不會把所有要求都攬下來，會適時拒絕他人。
2024/1/2 樂天Kob99選書：《大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現》
2024/1/2 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Jan02
精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦，
全方位護衛心理與精神健康！
★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家，
教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……，
找出有效應對方式，搞定你的大腦。
★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現，
讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。
★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也會相互作用，
大腦和身體的關係是什麼？大腦和行為的關係是什麼？本書給你詳盡解答。
如何走出憂鬱？如何優雅地老去？如何把拖延變成助力？如何克服注意力不足？戒癮為什麼那麼困難？能不能不再害怕社交？……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識別自己的心理和精神問題，如何應對快節奏生活帶來的壓力和成長中必經的心理困境，如何在適應社會的過程中保持心理健康，並擁有滿意的學習和工作表現，本書作者──耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳提供了具有科學驗證的權威解答。
本書帶你從最新、最權威的腦科學知識，認識各種心理及精神疾病的成因與生理特徵，再據此幫助你導入正確的思維和生活習慣來提升學習和工作表現，學會在日常生活中如何有效地修復大腦，從而擁有更具「免疫力」的強壯大腦，游刃有餘地應對人生中層出不窮的挑戰。
▌你的大腦病了嗎？你最近是否有過以下症狀：
◆ 無法長時間集中注意力，總是想看手機
◆ 感覺無緣由地坐立不安、靜不下心；
◆ 以前喜歡的事現在提不起興趣，活著好像沒有什麼意思；
◆ 記憶力越來越差；
◆ 明知道該出門社交，卻找各種藉口宅在家裡，怕見人，怕出錯
◆ 長時間玩遊戲或刷手機，沒有手機就活不下去
◆ 外出期間總擔心家門沒鎖、爐火未關；一遍又一遍地看水龍頭到底有沒有關
◆ 凌晨兩點，卻輾轉反側，毫無睡意，負面情緒被放大
▌憂鬱更像是大腦重感冒！
憂鬱症的「懶」跟普通人的「懶」不一樣！
――科學事實――
◎憂鬱症患者因為多巴胺分泌失調，長時間處於低慾望狀態，導致什麼也不想做。
◎憂鬱症會持續時間越長，大腦海馬迴損傷的程度可能越大。
◎憂鬱症會影響負責感知獎賞的大腦前額葉皮質層，會比普通人更容易失望。
◎大腦中若血清素濃度太低，容易因為失敗的打擊而一蹶不振，因而造成憂鬱。
――有效修復――
◆運動可以增加大腦神經傳導物質，促進大腦神經元信號傳遞，治療並預防憂鬱。
◆攀岩因為要全神貫注，可以切斷憂鬱症患者負面情緒的反芻思考，且提升自我成就感。
◆光照治療：患者坐在模擬夏日早晨陽光的燈箱前半小時，就有44%憂鬱症患者症狀明顯緩解。
◆不要沉溺於社群網站，實際走入人群增加社交生活，也能有效緩解憂鬱症。
▌不睡覺真的會出人命！
你以為你在跟老天搶時間？其實你是在預支生命！
――科學事實――
◎睡眠不佳會導致當天學習的內容，無法被整合到大腦皮質的長時記憶中，影響學習。
◎強迫一個人24小時維持清醒，他的認知表現跟血液酒精濃度0.1%的醉漢相當。
◎長期缺乏睡眠會導致肥胖、增加罹患糖尿病、高血壓跟中風的風險，直接影響壽命。
◎缺乏睡眠會降低辨識他人面部表情的能力，無法識別生氣或開心，進而影響人際交往能力。
――有效修復――
◆服用安眠藥雖然加快入睡速度，卻會減少深層睡眠比例，結果可能得不償失。
◆跨越時區的旅行會打亂日夜節律的生理時鐘，服用褪黑激素可以有效調整大腦的睡眠節律。
◆光線對睡眠的影響至關重要，手機短波長的藍光會減少褪黑激素分泌而延遲入眠。
◆積極的有氧運動可以有效幫助緩解焦慮，促進大腦分泌神經營養因子，更容易放鬆入眠。
▌如何優雅的老去？
不是活到老學到老，而是學到老，才能更好的活到老！
――科學事實――
◎隨著年齡增長，大腦各個迴路的多巴胺分泌減少，導致大腦可塑性降低而開始顯老。
◎阿茲海默症的發病不是突然的，而有漫長的前期發展過程，甚至十到二十年前就已開始了。
◎糖尿病患者大腦額葉和海馬迴的萎縮速度是正常人的兩倍，推測糖尿病和阿茲海默症很可能有共病
基因。
◎大腦智力衰退的速度跟教育程度相關，受教育程度越高，受阿茲海默症折磨的時間也越短！
◎年紀大的人會覺得時間過得更快，是因為充滿新鮮感的體驗越來越少。
――有效修復――
◆生活有明確目標和動機的人，認知衰退的速度比較慢，也更不容易得阿茲海默症。
◆在現實世界而非網路上積極社交的老人，認知衰退的速度比不常社交的老人要慢70%。
◆生活中經常做附有挑戰性的事和嘗試新鮮事物，有助保護大腦藍斑核神經元，對抗衰老。
◆老年人嘗試做一些年輕人做的事或者他們年輕時做過的事，會增加大腦中抗衰老蛋白分泌。
◆老年人多出去旅遊，或者承擔帶孩子的責任，都可以積極調動大腦功能，變得更年輕。
◆老年人增加讓大腦變活躍的新鮮經歷，可以讓人感覺時間延長很多，生命也因此延長了。
▌如何解決現代人的注意力危機？
為什麼我們這麼容易被突發事件干擾？手機為什麼是害我們分心的禍首？
――科學事實――
◎大腦的注意機制容易對新的、變化的刺激做出反應，因此手機訊息通知特別容易干擾工作。
◎長期存在的巨大壓力，會導致慢性焦慮，不只會損害大腦，還會影響專注力及工作效率。
◎長時間做同一件事，大腦容易把固定不變的刺激看成是不重要的訊息，將它們從意識中抹去。
◎掌握雙語能力的人，在專注力、抑制能力和對聲音的編碼能力方面都更出色。
――有效修復――
◆手機即使調成靜音或關機，也會在潛意識影響你的專注力，最好是讓手機遠離自己身邊。
◆大腦無法長時間保持專注，可以把時間切成小段，每段時間內訓練自己把注意力拉回來。
◆走路上學、爬樓梯上班，運動能明顯增強大腦額葉的功能，讓專注力變強。
◆練習冥想，可以讓大腦產生變化，前額葉皮質變得更高效，明顯提高專注力。
▌拖延是病，但未必都是壞事！
把「必須」變「想要」，從消極的拖延者變成積極的拖延者！
――科學事實――
◎遙遠的獎賞在大腦中激發的多巴胺分泌量遠少於馬上可以得到的獎賞，因此你選擇先享樂。
◎科學家刺激猴子鼻腔皮質的多巴胺受體，讓遙遠的獎賞變成即時，小猴子於是變成工作狂。
◎與拖延相反的是「提前症」，他們無法忍受滯留在大腦中的思想負擔，因此早早地把事情做完。
――有效修復――
◆把「我必須做某事」變成「我想做某事」，只要內心想做，就會激發大腦的獎賞迴路。
◆給自己設定截止日期，就能在一定程度上緩解拖延，而外部硬性規定的截止日期更有效。
◆放開對自己的限制，光是心裡面用積極的方式思考，就能有效減少拖延行為。
◆從消極的拖延者變成積極的拖延者，讓自己在最後期限即將到來的壓力下有最佳的表現。
▌誰說有社交恐懼症就不擅長社交？
改變你對生理反應的解釋，讓自己從選手視角變為評審！
――科學事實――
◎社交恐懼症跟內向不一樣。社交恐懼症是由恐懼情緒主導的，獨處會如釋重負而非快樂。
◎當你的大腦過度焦慮，會導致同理心能力變差，無法理解別人是怎麼想的，無法恰當反應。
◎社交恐懼很大程度是後天學習來的，從小被父母挑剔、成績不好、被忽視，都可能是原因。
――有效修復――
◆改變思維。試著把社交場合產生的焦慮想法用筆記錄下來，再轉換成比較符合現實的想法。
◆改變對生理反應的解釋。把出汗、心跳加快詮釋成「興奮而激動」，就會覺得是有趣的挑戰。
◆社交時把注意力移到中性的事物上，例如地毯顏色、來賓服裝，不要過度關注自己。
◆學習換一個視角，把自己想像成評審去評斷別人，就不會再過度擔心別人對自己的評價。
▌躁鬱不是非黑即白的精神疾病！
如何擺脫「一半是天堂，一半是地獄」的人生！
――科學事實――
◎躁鬱症患者的大腦有結構和功能上的異常，包括大腦前額葉、海馬迴、杏仁核和邊緣系統。
◎很多研究發現，躁鬱症可能也和大腦的免疫發炎反應有關，也就是大腦發炎了。
◎腸道中的微生物的代謝產物會引起一系列免疫發炎反應，再透過腸—腦軸影響大腦正常功能。
◎躁鬱症患者情緒波動很大，可能是因為他們大腦中特定神經元異常地活躍。
◎躁鬱症患者的衰老速度明顯比普通人更快，他們較大的慢性壓力也加速了衰老的進程。
――有效修復――
◆躁鬱症患者如果及早得到診斷和治療，他們的社交能力和工作能力都會顯著改善。
◆治療躁鬱症的首選方法是藥物治療，例如情緒穩定劑鋰鹽。
◆電擊療法其實並不可怕，對一些難治型憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症和強迫症，效果很好。
▌各界讚譽推薦
沈政男 ∣ 精神科醫師
洪仲清 ∣ 臨床心理師
謝伯讓 ∣ 台大心理系副教授，《大腦簡史》作者
蘇益賢 ∣ 臨床心理師
「這本書從腦科學角度深入剖析了一個人可能遇到的絕大多數的心理和認知困擾，對每一個精神和心
理現象的解讀都有理有據，可以幫助讀者從腦科學角度理解自身的心理問題，以解決自己的困擾。這
是一本優秀的科普讀物，值得閱讀。」
——沈模衛 ∣ 浙江大學心理學教授、理學部副主任
「這本書的獨創性在於，它從精神醫學和腦科學的專業角度來解釋憂鬱、焦慮等人們普遍存在的精神
困擾。作者用科學的思維和生動的語言帶你探索你的心理感受背後大腦所發生的不為人知的生理事實
。我非常喜歡這本書，也推薦你閱讀。」
——陳海賢 ∣ 浙江大學心理學博士，知乎大V
2024/1/1 樂天Kob99選書：《你會問問題嗎？問對問題比回答問題更重要！從正確發問、找出答案到形成策略，百位成功企業家教你如何精準提問，帶出學習型高成長團隊（十五週年暢銷經典˙最新增訂版）》
2024/1/1 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Jan01
從日常管理到面對變動、掌握趨勢，
沒有人知道所有問題的答案，
但聰明的領導者懂得從Ask Right Question中找答案！
最完整的提問學經典，暢銷十五周年最新增訂版上市！
如果你想讓團隊釐清問題關鍵，找到最佳解決方案，激盪出各種新創意；
如果你要激勵個人及組織達成共識、合作無間，打造學習型高成長團隊；
那麼，你一定要先學會問問題，並且鼓勵提問。
管理大師及成功企業家們一致認為：「提問」是最重要且最有力量的管理工具！
管理大師 彼得•杜拉克指出：「過去的領導者可能是一個知道如何解答問題的人，但未來的領導者必將是一個知道如何提問的人。」
奇異公司前總裁 傑克•威爾許認為：「真正問最多問題和最好問題的那些人，才是領導者。」
戴爾電腦創辦人 麥克•戴爾相信：「問很多問題，可以讓你得到更多點子，而這些點子對競爭激烈的這一行格外重要。」
福特汽車前執行長 唐諾•彼得森領悟：「多問一些對的問題，可以減少去找所有答案的需要。」
《A到A+》作者 詹姆•柯林斯提出：「從A到A+的領導方式，並非直接提供答案，而是不恥下問，這樣才能導引你做出最好的判斷。」
●有好問題才有好領導，提問是找出突破性解決方案的核心！
「我每天都試著做同一件事：提問。如果不提問，我可能會理解綜合情勢及問題，但是卻錯失了關鍵所在。
——查德•哈樂戴（Chad Holliday），杜邦（DuPont）公司董事長兼執行長
豐田汽車教育員工每天要連續想五次「為什麼？」。這是運用因果關係的思考方式。如果員工思考為什麼，而且找到原因，他們會再度問自己為什麼，然後連續問五次。問完五次為什麼之後，他們就能仔細地分析原因。這種「問五次為什麼」的方法，對解決問題非常有效。
美國創新領導中心（Center for Creative Leadership）曾針對近兩百位傑出企業家做研究，發現他們成功的關鍵，在於善於製造發問機會並懂得提問。這些聰明的領導者覺察到，單向地陳述論點會限縮工作者解決問題的能力，而提問的力量十分驚人，可以讓人思緒清晰，激發創意，指引出做事的新境界、新方向。於是他們用問問題的方式，幫助團隊從不同的視角看到問題的全貌，彼此傾聽，激盪出各種創意解答。更重要的是，透過對話與省思凝聚共識、形成策略，啟動正向的學習文化，改造個人與組織。
●原則技巧+程序步驟+問題清單+成功案例
第一本結構完整、深入淺出教你練就提問技能的實用手冊
無疑地，提問已被管理大師們視為終極領導工具，但是，問題到底應該怎麼問？什麼時候問？有哪些類型？問對或問錯又會帶來哪些影響？全球行動學習學院負責人麥克‧馬奎德教授，根據近三十年的研究經驗，與超過三十位發問型領導者的深入訪談，為如何有效提問提供最全面的know-how：從如何建構一個好問題、發問的步驟與技巧到提問的藝術與文化，輔以成功案例及問題清單，不但能引導你成為掌握未來的提問型領導者，更能鍛造出不斷學習成長的優異團隊。
該書暢銷十五年，作者輔導過美、澳、非、亞等上百家企業後，重新修訂各章節，增加「使用提問法解決困難」專章，並於每章後列出「思考問題」進一步檢核學習成果。
●好問題的十大優點
‧讓人專注並竭盡心力。
‧創造深度的自省力。
‧挑戰那些被視為理所當然的假設；阻礙人們用更新更有力的方式做事的，往往就是這些假設。
‧激發勇氣和力量。
‧引導突破性思考。
‧掌控打開通往解決途徑之門的鑰匙。
‧讓人對情況看得更清楚。
‧讓人敞開心胸、思考得更透徹。
‧考驗假設，讓大家思索為何他們會這麼做，還有為何他們會選擇採取行動。
‧激發正面及強有力的行動。
●各界推薦
「領導者提問的時候——並創造出重視提問的組織文化——偉大的事情就會發生。人們更加投入，複雜的難題也獲得解答，創造性更為增加，整個組織的學習變得更快也更好。本書提供了一套全方位又實際的公式，能協助你的組織——以及你自己——變得更加有成效。」
――華特．麥克法蘭（Walter McFarland），美國訓練與發展協會（American Society for Training and Development）二〇一二年度董事長、《選擇改變》（Choosing Change）共同作者
「本書作者提出了最具說服力的理由，將提問視為不可或缺的領導技巧，以培養未來的領導者。」
——梅芮里．亞當斯（Marilee Adams）博士，《改變提問，改變人生》（Change Your Questions, Change Your Life）作者
「改變源自提問。本書為想要發展提問技巧，來引發思考、獲取有意義的資訊並激發出行動的領導者，提供實務的做法，讓他們能開始運用提問來產生改變。」
——馬丁．B．柯曼尼克（Martin B. Kormanik），組織發展系統（O.D. Systems）總裁兼執行長
「本書是個文筆出色、不可或缺的指引，協助我們藉由提問的藝術，找出屬於自己的獨特道路。」
——黛博菈．格梅林（Debra Gmelin），優門公司（Humana Inc.）領導力研究中心公司董事
「本書作者透過大量提問型領導者的故事，提供了一個美妙的工具，讓組織能用極富創意的方式改變現狀，打造出邁向成功的企業文化！」
——瑪麗．托瑪謝羅（Mary Tomasello），PGI全球人力資源與員工溝通服務公司資深副總裁
「來自各個領域的領導者都能受益於這本書。作者透過解說提出正確問題的步驟，巧妙地剖析領導力的本質。這本書生來就該放在你的案頭。」
——榮恩．謝菲爾德（Ron Sheffield），組織科學與文化公司（Organizational Sciences and Culture,Inc.）執行長
12/31 樂天Kob99選書：《數字公民：如何打造你的識數世界觀，輕鬆成為現代公民！》
12/31 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Dec31
**大概從1000開始，數字跟我們的認知產生斷裂，
我們對它已經無感，但這卻會影響你在公民社會中的判斷力。
現代社會，識字能力稀鬆平常，識數能力才更重要！
晉升「識數公民」的必讀之作。**
我們周圍充斥著驚人的數字：我們每天都會收到一堆統計數據，像是醫療成本、地震規模、最近的恆星離地球多遠、全球長頸鹿的數目等等。這些數字好像都很重要，其中有些特別重要，但我們未必清楚到底哪個意義重大、哪個看看就好，對於那些超過我們識字直覺、過大或過小的數字，我們根本無從判斷起，這讓我們心底感到隱隱不安。我們如何釐清這些數字究竟代表什麼？它們重要嗎？我們該擔心、興奮或覺得了不起嗎？
所謂的「數感」，是指在我們思考過程中即時出現，不需仰賴額外思考來處理並領悟數字的直覺能力。這個直覺數字，隨著我們從小學習的過程不斷擴充，從小學生的十、百，到中學到千，成年後到數千為止都還讓我們感到安心，然而數字再大一些，我們就會覺得不好掌握，而陷入五里霧中。
比如下列各種大數字，你可以很快掌握它的意義嗎？
‧英國脫歐一年要花掉英國620億英鎊。那是大數字嗎？
‧你家天空衛視（Sky TV）的衛星天線對著一顆35800公里外的人造衛星。那是大數字嗎？
‧「新地平線號」太空探測器展開了一段邁向冥王星的50億公里旅程。那是大數字嗎？
‧全世界有8萬隻長頸鹿。那是大數字嗎？
‧海中有3.7兆的魚。那是大數字嗎？
‧美國海軍一艘超級航空母艦造價104億美元。那是大數字嗎？
這本有趣、迷人的書將成為你的隨身幫手，藉由一些工具和訣竅，讓我們能直觀地掌握數字的規模與意義。作者安德魯‧艾略特透過許多案例和準則，幫助我們搞懂這些數字、瞭解比例，將大數字拉回凡間，成為我們可以理解、掌握的數字。
在面對國家層級的公共生活時，我們更往往沒有把握，不論面對的是移民人數、龔為服務、或是國防預算，這是因為儘管這些數字很重要，但人們對這些數字代表的意義缺乏認識，也沒有整理出脈絡的能力，因此往往得出差勁的論點，並實施不良的政策。尤其當不同觀點和價值在公開辯論中衝突時，數字常常成為武器，有時候是辯論的重要環節，但更多時候被用來轉移焦點。因此瞭解數字從何而來，以及數字的意義，能幫助我們理解論點，並讓我們能判斷論爭是關乎表面，還是關乎深刻的事實。
這不是一本關於數學的書，而是一本識數書。所謂的識數能力，是成為識數公民之必須，它能讓你詮釋周遭世界，這種對數字的理解即推理技術，讓我們擁有自信和能力，可以運用數字來解決難題、分析資訊、並根據計算做出有見識的決定。所以不要再覺得不識字很丟臉，不識數不行！這種能力能將抽象的數字，連結到由物體構成的實體世界，以及社會互動構成的現實世界！
儘管本書風格輕盈且引人入勝，卻也著實具備嚴肅動機。身為公民得要見多識廣才能充分負責，而那就需要一定程度的識數能力，但我們多數人仍力有未逮。這就在公民和「專家」之間形成了一道鴻溝，對雙方都有損害。而安德魯‧艾略特的根本目標，就是藉由擴大實用識數的範圍，來協助解決這問題。
12/30 樂天Kob99選書：《人蟻之家》
12/30 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Dec30
若你曾為《無人知曉的夏日清晨》的孩子們心痛，
觀看《小偷家族》、《寄生上流》如坐針氈
日本推理文學大獎作家——望月諒子
將一筆筆揭開你的不安從何而來！
難道唯有在被殺死後，才能真正成為一個「人」？
一樁胡鬧的綁票案，踩破「平等」的社會表象，
一名男子踏上犯罪之路，只為爬上無望的「階級」地獄……
★亞馬遜書店4.5星好評
★日本讀者：「當年最衝擊的閱讀體驗！」
★最後30頁不只逆轉結局，更考驗你的價值觀！
▶作家｜盧郁佳——專文導讀〈渴望被愛，為何必定扼殺愛？〉
▶文字工作者｜阿潑、作家｜陳又津、作家｜張亦絢、記者｜鐘聖雄——真誠推薦
【故事介紹】
不值得憐憫的被害者 VS 擾亂社會秩序的嫌犯
有必要知道他們的故事、為他們爭取正義嗎？
如果生命不分貴賤，為何有些人總是被遺忘？
22歲和27歲的女子，在東京中野區分別遭到槍殺。她們都是以賣身維生、放棄育兒的未婚媽媽。隨著媒體將她們美化為「追求夢想的女孩」、「拚命賺錢養活孩子」，社會大眾同情高漲的氛圍中，自由記者木部美智子，正在追查毫不起眼的客訴糾紛。
一家便當工廠長期受到惡劣的客訴騷擾，負責人卻不報警，選擇默默付錢了事。不料，對方的恐嚇逐漸升級，竟打電話表示「綁架了你們員工的女兒，準備兩百萬圓」，但沒人曉得那女孩是誰，只得呈報總公司，上層卻不屑地嘲諷對方「你是白痴啊」，絲毫不把威脅放在心上。
沒想到，這樁荒謬的勒索，發展愈來愈失控，歹徒甚至將毆打人質的影片寄到電視台，並不斷提高贖金。無論是被害業者、新聞記者、警方都備感困惑。搜查陷入僵局之際，美智子詫異地發現恐嚇信裡，摻有連續槍殺案中的女性毛髮！破綻百出的幼稚犯案手法，背後隱藏著何種意圖？策畫一切的真凶，究竟會是怎樣的人？
【本書特色】
◎ 相較一味標榜「正義」的新聞記者，主角的木部美智子追求「對人的理解」。她採訪案件的方法，令人聯想到《被殺了三次的女孩》的作者清水潔。為黑暗的故事增添溫度，及更多思考空間。
◎ 作者並不炫技，細膩刻畫貧困的社會現況，一步步深入人物的內心。像是以2B鉛筆在白牆上素描，筆法寫實而有力量，不少日本讀者為凶嫌的最終告白感到震撼。
【各方推薦】
‧本書作者深刻理解貧窮，宣告精神疾患、單親、虐兒、青少年黑幫犯罪、未成年從娼、職場霸凌、白領犯罪等社會問題的傳統分類架構失效，點出這些壓迫互為因果，若切割單獨應對，就保證解決不了、只會惡化。《人蟻之家》就問題每個環節，一個咬出一個，對誰也不放過。
——盧郁佳（作家）
‧流暢的嚴肅之作。探討循環剝削的底層階級、無法斬斷的親子關係，企圖終結一切的人們如何面對無法改變的命運？這本小說翔實描繪了許多社會新聞不敢報導的動機、細節與無力感。
——陳又津（作家）
‧真的是『猜不到終局』的推理 ！——《人蟻之家》很悲傷，但並不淺薄。
除了有對『廢墟少年』的注目，對於社會改革為何失效，也有歷史的敏感。
望月諒子想寫的應該不只是推理——故事裡對書寫與「受害世界」關係的討論，十分獨特又有深意。
——張亦絢（作家）
‧如同許多社會寫實小說，《人蟻之家》精彩處或許不在「真相」，而是在筆墨所及出的各個社會面向：被敲詐的食品工廠、媒體的現實、社會邊緣人的景況，或是人的權利。透過連續殺人事件的追查，作者望月諒子以節制淡然的聲調，說出了一個我們或許知道但從來不正眼相待的角落。有那麼一剎那，我彷彿進入了是枝裕和鏡頭下的光影，看到那樣的世界。整個故事跟故事中的女記者一樣外表平淡卻有著內在的堅硬，有些句子會在不期然處戳刺讀者。而那些痛到你的描述，或許才是比凶手更為真實的「真相」。
——阿潑（文字工作者）
12/29 樂天Kob99選書：《OTPR敏捷工作法：拿回績效主導權，讓工作做得更快、更好、更有價值》
12/29 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Dec29
一套結合目標管理、時間管理、專案管理與敏捷思維的高績效工作法，讓你從此不再只是無效努力！
本書適合：
會總是開不完的職場工作者
上班總是瞎忙，時間老是不夠用的職場工作者
明明很努力卻仍然績效不彰的職場工作者
想提升團隊現有績效的領導者
想循序漸進完成階段性任務的人
每年訂個人目標，卻每年都沒做到的人
漸進式的學習OTPR：
一、盤點手上的工作內容，設定個人目標
二、排定優先順序，妥善安排時間
三、有計畫性的安排每一週
四、回顧、復盤與自我提問，持續改善做事方法
O-OKR：目標管理，做最重要的事
T-Time Management：時間管理，控管與分配好時間
P-Project Management：專案管理，有效的計畫與執行
R-Retrospective：回顧活動，檢視過去的成果
有效運用OTPR，一個月後你就能感受到明顯的改變，三個月後你會發現自己有長足的進步，只要半年時間你在工作上的主控權會愈來愈大，能創造的價值也相對具體，此時，你就會真正進入高績效人士的行列中！
高績效人士專業推薦
李君婷（識博管理顧問（大人學）資深顧問）、林大涵（貝殼放大股份有限公司執行長）、林育聖（文案的美負責人）、黃國瑜（KKTV產品總監&元智大學資工系兼任教授）、鄭涵睿（綠藤生機共同創辦人暨執行長）、蔡伊芳（商業思維學院產品社導師）（以上按姓氏筆畫序排列）
在OTPR每一章節的管理方法中，Gipi點出許多迷思：像是績效不佳的三大誤區，總讓我在閱讀的過程裡拼命點頭如搗蒜。如果你正在尋找如何成為優秀主管的方法，那麼更不能錯過此書。－－李君婷（識博管理顧問（大人學）資深顧問）
Gipi是我見過對OKR體悟最深的專業經理人，我認為他自己本身就是OKR成果最好的代表，聽著他分享OKR，你不只會想趕快運用到工作上，更想用在自己人生上，而這本書，就是你最好的指南。－－林育聖（文案的美負責人）
書中 Gipi 的「高效工作法」不僅善用了 OKR 的精髓，更運用了專案管理的資源調控、時間管理，搭配著敏捷方法的「個人回顧」，以一週為一個「衝刺」快速迭代。透過 Gipi 的高效工作法，如果你每週迭代都進步 0.01，一年下來就會是一年以前實力的 168%。－－黃國瑜（KKTV產品總監&元智大學資工系兼任教授）
相較於許多偏向理論的工作法，OTPR 與眾不同，一方面根基於 OKR、時間管理、敏捷管理等經過大量驗證的方法，一方面，經過 Gipi 過往 10 多年不斷地迭代升級與淬煉，也因此，OTPR 工作法擁有一個非常少見的特性：「簡單」。因為「簡單」，這工作法不只適用於個人，也是讓我相見恨晚的「團隊工作法」。－－鄭涵睿（綠藤生機共同創辦人暨執行長）
Gipi融合了敏捷的觀念、本身的經驗，以及商業思維學院的實作課內容，做出了這套可以執行、已確認成效的做法，而且用非常實務的案例解說，好像他就在旁邊陪著你一起檢討、迭代，我相信如果能持續利用書中的做法，你也能抓回人生的主導權，將自己打造成滿意的好產品。－－蔡伊芳（商業思維學院產品社導師）
12/28 樂天Kob99選書：《移動革命》
12/28 樂天Kobo99折扣碼：kobo99Dec28
移動革命的故事，就是我們的故事：是數十億人移動的故事。這場革命不僅將改變城市、經濟與人類生活的可能性。
AMAZON網路書店★★★★★讀者好評
華爾街日報、出版人週刊專文報導
摩根大通2020年度精選榜單
自駕車、無人機、空中計程車⋯⋯
未來會有何種新型移動方式？又將如何重塑你我的城市與生活？
面對日漸擁擠的街道，我們需要超前部署！
步行、騎馬、開車到搭噴射機，你有思考過自己的移動方式是如何轉變的嗎？
過去一世紀，汽車與卡車是移動世界的霸主，但在科技快速演進之下，遍布地表的車海將面臨戲劇性的轉變。在接下來十年內，電動車、自駕車或空中計程車等新型載具，不只將改變人們的移動方式，也將影響能源與汽車等相關產業，帶來無限商機並催生新的移動巨擘，甚至能促使我們重新構思城市設計與規畫，解決交通壅塞與霾害等問題。
在這場時間、空間與金錢的競賽之中，羅森與貝克帶領我們前進一級玩家的實驗室，一窺尖端科技的樣貌：
Divergent 3D正在研發新系統，希望能用機器人與3D列印技術生產汽車；
DeepMap欲開發新一代地圖，以公分級精準度為自駕車導航；
小馬智行逐步微調自駕車的感知系統，讓機器大腦得以更精準地判斷路況；
Voom則在和數十間公司競速，搶著推出能自動飛行的空中計程車。
兩人更走訪四座積極發展新型態移動的城市，探究未來可能的生活景象：
洛杉磯挾移動科技新創聚集地與成熟航太產業的優勢，積極解決塞車問題；
赫爾辛基藉由數據透明化，讓訂閱式移動服務變成可能；
高度集權且預算無限的杜拜，搶攻新型移動的先驅寶座；
上海使用無窮無盡的數據資料，讓人工智慧高速成長，加速新型移動發展。
移動革命的故事，就是我們的故事：是數十億人移動的故事。這場革命不僅將改變城市、經濟與人類生活的可能性，更將重塑我們看待空間與時間的方式，以及世界各地與我們的距離。
一天一小時閱讀，讓我們持續進步
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